Da Febbraio ’23 per tutto l’anno:
INCONTRI di YOGA PRENATAL
1 volta a settimana per 4 lezioni al mese,
i venerdì dalle ore 10:00 alle ore 11:15.
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Cos’è “Odaka Yoga Prenatal”
È un corso di yoga in gravidanza che è prima di tutto un viaggio dentro te stessa e nel femminile, uno spazio dove rallentare i ritmi, ricaricarti, ascoltarti e ascoltare il tuo bambino.
È una pratica dolce, in cui molti movimenti imitano le onde del mare per rendere più elastica la colonna vertebrale, sbloccare le anche ed il bacino e creare tono muscolare in modo delicato. In un corso prenatal si prepara al meglio il corpo al parto, imparando a rilasciare tensioni a comando, a mantenere una corretta postura e ad utilizzare coscientemente i muscoli del pavimento pelvico. Praticare yoga in gravidanza aiuta a riconoscere il proprio ritmo e respiro, a rispettare le proprie possibilità, a favorire la centratura ed uno stato mentale calmo e fiducioso.