Da ottobre ’23, per tutto l’anno ’24:
INCONTRI di YOGA PRENATAL
(Alla mattina su richiesta)
Da ottobre ‘23: al mercoledì dal 18-10-‘23 al 15-11, dalle 18.00 alle 19.15, per 6 lezioni 7 ore e mezza.
Da febbraio ‘24: al mercoledì dal 14-02-’24 al 20-03, dalle 18.00 alle 19.15, per 6 lezioni (7 ore e mezza).
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Cos’è “Odaka Yoga Prenatal”
È un corso di yoga in gravidanza che è prima di tutto un viaggio dentro te stessa e nel femminile, uno spazio dove rallentare i ritmi, ricaricarti, ascoltarti e ascoltare il tuo bambino.
È una pratica dolce, in cui molti movimenti imitano le onde del mare per rendere più elastica la colonna vertebrale, sbloccare le anche ed il bacino e creare tono muscolare in modo delicato. In un corso prenatal si prepara al meglio il corpo al parto, imparando a rilasciare tensioni a comando, a mantenere una corretta postura e ad utilizzare coscientemente i muscoli del pavimento pelvico. Praticare yoga in gravidanza aiuta a riconoscere il proprio ritmo e respiro, a rispettare le proprie possibilità, a favorire la centratura ed uno stato mentale calmo e fiducioso.