Da ottobre ’20:
Mercoledì dal 21-10-’20 al 9-12, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
Da febbraio ’21:
Mercoledì, dalle 19.15 alle 20.45, per 8 lezioni (12 ore).
E’ rivolto a tutti coloro che vogliono venire a capo di disturbi funzionali di origine nervosa (cuore, circolazione, stomaco), di stati d’ansia.
E’ indicato anche a chi vuole ritrovare la calma, dormire meglio, godere di una maggiore concentrazione e determinazione nell’affrontare i propri compiti quotidiani.
Migliora la funzionalità degli apparati cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.
Agendo direttamente sull’ansia e sulla tensione nervosa, permette significativi miglioramenti nelle prestazioni professionali, scolastiche, sportive, artistiche.
Aiuta la concentrazione e il ritmo sonno-veglia.
Offre una maggiore conoscenza e sicurezza di sé.
Il corso prevede otto incontri di pratica.
Verranno affrontati, dal punto di vista teorico, temi che riguardano lo Stress e il Rilassamento.
Seguirà il vero e proprio Training Autogeno con la pratica di esercizi inferiori che riguardano:
· L’induzione della pesantezza
· L’induzione del calore
· L’esercizio del cuore
· L’esercizio del respiro
· L’esercizio del plesso solare
· L’esercizio della fronte fresca
Il corso sarà preceduto da un incontro individuale;
si accetteranno un massimo di 12 iscritti.
Docente: Sapere Fausto.
Il corso sarà riproposto per tutto l’anno 2021, le pre- iscrizioni sono aperte.