Corsi di Tecniche di rilassamento “Training Autogeno”
con partenza al raggiungimento di 4 persone:
A scelta:
Da ottobre ‘25:
al mercoledì dal 22-10-25 al 10-12, dalle 19.15 alle 20.45,
per 8 lezioni (12 ore).
Da febbraio ‘26:
al mercoledì dal 11-02-26 al 01-04, dalle 19.15 alle 20.45,
per 8 lezioni (12 ore).
Il corso è indicato per chi vuole ritrovare uno stato di calma, un corretto ciclo sonno-veglia e per contrastare ansia, stress, tensione, disturbi psicosomatici.
Può essere d’aiuto per migliorare la funzionalità dell’apparato cardiocircolatorio, respiratorio e muscolare.
Le tecniche di rilassamento possono aiutare a migliorare la propria autostima, la memoria, la concentrazione, le prestazioni professionali, scolastiche, sportive, artistiche.
Il corso prevede otto incontri, ciascuno della durata di due ore, in cui verranno spiegati e utilizzati il Training Autogeno di Base e i 6 esercizi inferiori.
Il corso prevede otto incontri di pratica.
Verranno affrontati, dal punto di vista teorico, temi che riguardano lo Stress e il Rilassamento.
Seguirà il vero e proprio Training Autogeno con la pratica di esercizi inferiori che riguardano:
· L’induzione della pesantezza
· L’induzione del calore
· L’esercizio del cuore
· L’esercizio del respiro
· L’esercizio del plesso solare
· L’esercizio della fronte fresca
Docente: Dott. Fausto Sapere, psicologo.
Il corso sarà riproposto da maggio e ottobre 2026
Le preiscrizioni sono aperte.
Modalità per iscriversi.
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