Da Febbraio ’23 per tutto l’anno:
Incontri da una volta a settimana,
4 lezioni al mese
di MERCOLEDI dalle 11.30 alle 12.45
Cos’è lo Yoga dinamico?
Il corso di Yoga dinamico non è un corso tradizionale.
Praticare Yoga in modo dinamico significa muoversi da una posizione all’altra in modo fluido secondo i principi della biomeccanica, significa rieducare il corpo a muoversi nella sua integrità risvegliando l’intelligenza corporea, curare l’allineamento posturale per prevenire disturbi a livello muscolare, scheletrico e tissutale, attivare i muscoli in un movimento bilanciato che rafforza, e allunga allo stesso tempo. È uno stile innovativo e allenante che trova ispirazione dall’osservazione del moto delle onde e nella cui pratica sono espressi fisicamente ed emozionalmente i principi di trasformazione, adattabilità e forza interiore. La pratica diventa energia in movimento senza soluzione di continuità, come quello delle onde del mare, un processo senza interruzione tra una posizione e l’altra.
Se il tessuto connettivo è teso i muscoli non hanno più la possibilità di muoversi liberamente perché tutto il corpo si irrigidisce, e con lui anche la mente. Quando ci si muove nel flusso della pratica i muscoli si attivano in un movimento nuovo che li rinforza e, a sua volta, crea movimento nella mente. Ogni posizione crea spazio per un dialogo con le nostre paure più profonde e offre la possibilità di superarle. Durante il movimento sentiamo una sensazione di libertà, le usuali abitudini di movimento e i pensieri si sciolgono e creano spazio per la trasformazione, un nuovo equilibrio e forza fisica e interiore.